Du möchtest endlich deinem Wohlbefinden etwas Gutes tun und deine Fitness optimieren?
Dann bist du bei mir genau richtig! Ich stehe dir mit meinem gesamten Wissen als Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Mental Trainerin Sport zur Seite und kann dir die volle Rundum-Betreuung aus Personal Training, Ernährungsberatung und Mental Training mit Online-Support anbieten.
Stelle dir vor, wie du von einer umfassenden Betreuung profitierst- maßgeschneidertes Training, individuelle Ernährungsberatung und Unterstützung durch Online-Support. Dein Weg zu einem fitteren Leben.
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So können wir zusammenarbeiten:
Hinweis:
Bitte lasse dich bei Schmerzen oder unspezifischen Einschränkungen vorher von einem Arzt/ einer Ärztin durchchecken und dir das Okay für unser Training geben. Nichts ist ärgerlicher, als wenn wir zwischendrin pausieren müssen, weil das Problem doch größer ist, als gedacht. Ich trainiere zu deiner und meiner eigenen Sicherheit nur Personen, die trainingstauglich sind und lasse mir dies im Zweifel auch durch Vorlage eines ärztlichen Attestes vorab bestätigen. Wenn du das "Go" bekommen hast, stehe ich dir super gerne zur Seite und wir können direkt loslegen!
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Und danach? Gehts weiter :)
Willst du auch wieder ohne Probleme die Treppen steigen können?
Dich trotz einem langen Tag im Büro gesund und fit fühlen?
Möchtest du dich mit deinen (Enkel-)Kindern auf dem Spielplatz bewegen können?
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Mit 1x pro Woche maßgeschneidertem Personal Training biete ich dir die Möglichkeit, effizient deine Trainingsziele zu erreichen. Ohne Umwege, gezielt und klar. Du wirst zu jeder Zeit wissen, warum wir was genau gerade trainieren und ich gehe bei jedem Training gezielt auf deine momentanen Herausforderungen ein. Ich passe das Niveau fortlaufend deinen Bedürfnissen an. Das kann dir kein Trainingsplan bieten!
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Preis: ab 415 €/ Monat (zusätzlich Fahrtkosten/ 0,30€ pro Km)
Zusatzpass 1: Ernährungsbetreuung
Du möchtest nicht nur sportlicher werden, sondern auch deinen Körper transformieren?
Endlich wieder in deine schönste Lieblingskleidung passen?
Dich gerne im Spiegel angucken?
Auch auf Geschäftsreise, im Urlaub oder bei Einladungen immer genau wissen, das alles weiterhin nach Plan läuft?
Dann ist meine zusätzliche Ernährungsbetreuung perfekt für dich!
Du bekommst exklusiven Zugang zu meiner App mit detaillierter Makronährstoffvorgabe und Tracking. Dort sehe ich auch direkt, wie deine Ernährung läuft und kann dir direkt Feedback geben. Dank des Ernährungs-Moduls bist du jederzeit flexibel. Denn der Plan, der in dein Leben passt, ist der optimale. Darauf lege ich großen Wert. Auf Wunsch bekommst du zusätzlich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan individuell auf deine Vorlieben abgestimmt. Auch geeignet für vegetarische oder vegane Ernährung.
Dadurch bekommst du Ernährungsbetreuung komplett auf deinen Alltag abgestimmt.
Preis: ab 79€ pro Monat (nur mit Monatspass Personal Training)
Zusatzpass 2: Mental Training (Sport) oder Autogenes Training
Du hast spezielle Anforderungen? Dein Alltag lässt dir nicht viel Zeit zum durchatmen? Dann ist vielleicht Mental Training für dich genau richtig.
Ich arbeite auf Wunsch mit Elementen des Mental Trainings oder Autogenen Trainings, um die Synergieeffekte von Körper und Geist optimal zu nutzen.
Hier geht es in die Tiefe. Den Umfang definieren wir gerne in einem persönlichen Gespräch. :)
Preis: ab 89 € pro Monat (nur mit Monatspass Personal Training)
Gerne mache ich dir ein individuelles Angebot, ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.